Mi az elhízás?
Elhízottság a túlzott testsúly meghatározása, amely egészségügyi kockázatokkal jár. Meghatározása a BMI alapján történik - egy személy kilogrammban kifejezett súlya osztva méterben mért magasságának négyzetével (BMI=kg/m²) – elhízás kalkulátor.
Felnőttek esetében a következőkkel rendelkezünk:
- túlsúly: BMI ≥ 25
- elhízás: BMI ≥ 30
A gyermekek elhízása esetén a táblázatokat és a növekedési táblázatokat figyelembe kell venni Egészségügyi Világszervezet.
Az elhízást gyakran kategóriákba sorolják:
- Elhízás mértéke 1. BMI 30-34,9
- Elhízás 2. fokozat: BMI 35-39,9
- Elhízás 3. fokozat: BMI ≥ 40 (kóros elhízás)
Elhízást okoz
Az elhízás alapvető oka a az elfogyasztott és a fizikai aktivitás során elégetett kalóriák közötti energiaegyensúly felborulása: túl magas a kalóriabevitel a fizikai aktivitás szintjéhez képest. A genetika bizonyos esetekben az elhízás kockázati tényezője is lehet. Vannak olyan egészségügyi problémák is, amelyek időnként hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, például a pajzsmirigy alulműködése.
Elhízás – milyen következményekkel jár az egészségre?
Az elhízás számos probléma és betegség fő kockázati tényezője, mint például:
- szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, magas koleszterinszint;
- cukorbetegség;
- mozgásszervi betegségek (különösen osteoarthritis);
- bizonyos típusú rák;
- epehólyag betegségek;
- alvási apnoe és légzési problémák;
- májproblémák;
- testi fájdalmak és mozgásszervi problémák.
A túlsúllyal és az elhízással való együttélés szintén befolyásolhatja az életminőséget, és hozzájárulhat olyan mentális egészségügyi problémákhoz, mint a depresszió. Az önbecsülést is befolyásolhatja.
Elhízás kezelése – hogyan csökkenthető az elhízás?
Az elhízás fő kezelési intézkedése egyszerű: a kalóriabevitel csökkentése, az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, rendszeres fizikai gyakorlatok mellett. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elsősorban az egészségtelen zsírok, cukrok és az ultra-feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának korlátozására, valamint a zöldségek és gyümölcsök bevitelének növelésére összpontosít. Mindent mértékkel, étkezési tervet követve kell fogyasztani.
Elhízás elleni gyógyszerek
Egyes esetekben, amikor az életmódváltás nem elegendő, gyógyszerek is javasolhatók, különösen nagyfokú elhízás esetén. Például a kóros elhízás kezelésére szolgáló fogyókúra mellett elhízás elleni gyógyszerek is felírhatók. Néha kisebb fokú elhízás esetén is javallottak a gyógyszerek, amikor az életmódváltás nem elegendő.
A legismertebb fogyókúrás gyógyszerek az orlisztát és a liraglutid. Liraglutid (a Saxenda hatóanyaga) egy karcsúsító szer, amely növeli a jóllakottságot és csökkenti az éhségérzetet. A Saxenda injekciós oldat és csak az orvos utasítása szerint szedhető. Alkalmas általában 30-as vagy magasabb BMI-vel rendelkezők számára, de olyanok számára is, akiknek BMI-értéke 27-30 között van, vagy nagyobb súlyú egészségügyi problémákkal.
Hozzászólások lezárva.